BALLES D'ÉNERGIE SUCRÉE

Superbe, douce, fudge, délicieuse et savoureuse douce, des boules de noix.Petite collation creux le jour ou le dessert.Ces boules sucrées sont faites sans sucre et ils sont tous naturels.Walnuts et les dates est l'une des plus douce combinaison jamais. Ils vont arrêter vos noix sont une source parfaite de gras polyinsaturés et monoinsaturés qui sont bons pour votre santé. Ils contiennent également des acides gras oméga-3 et oméga-6 qui sont bons pour la peau, les cheveux et le cœur. Les dattes sont des friandises naturelles et elles remplacent le sucre dans de nombreuses recettes saines.Vous pouvez essayer cette recette avec de l'extrait de vanille plutôt que de l'essence de rhum ou essayer d'autres ingrédients pour garnir comme la farine de caroube qui est vraiment bonne ou hachée. Amusez-vous bien.

Ingrédients

100 gr dattes

50 gr de noix

1/2 cuillère à café de cannelle

2-3 gouttes d'essence de rhum

cacao, cannelle et noix de coco pour la garniture

Préparation

1

Faire tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 20 min.

2

Après cela, peler les et retirer les fosses.

3

Écrasez-les avec les mains ou une fourchette.

4

Mettre les noix dans le mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'elles soient broyées ou les mettre dans un sac en plastique et écraser.

5

Mélanger les dattes en purée, les noix moulues, la cannelle et l'essence de rhum et mélanger jusqu'à homogénéisation du mélange.

6

Pour une boule de ce mélange.

7

Pour la garniture, mélanger du cacao et de la cannelle dans un petit bol et y plonger la moitié des boules.

8

Trempez l'autre moitié des balles dans les lambeaux de noix de coco.

9

Mettez-les au réfrigérateur pendant un moment.

dix

Cette recette donne environ 15 balles.

11

Servez-les et appréciez le goût sucré.

Recette et image de foodista.com , publiée sous la

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