BOULETTES DE POULET

BOULETTES DE POULET

Si vous voulez essayer quelque chose de différent de la poitrine de poulet, essayez ces boulettes de viande savoureuses et juteuses. Elles sont parfaites pour les poitrines de poulet grillées traditionnelles. Elles contiennent des macronutriments importants, à cause de l'œuf, de l'aneth et de l'ail. poulet vous remplir avec 27 gr de protéines maigres juste en 1 portion.Profitez de ces boulettes de viande saines et délicieuses.

Ingrédients

700 gr de filets de poulet

1 oeuf entier

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe de sauce soja

1 cuillère à soupe de cumin

1 cuillère à soupe de sel

2 tiges d'aneth

poivre noir et rouge pour le goût

Préparation

1. Laver les ingrédients.
2. Placez tout dans un robot culinaire ou un mixeur plus puissant et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
3. Laissez la viande hachée au réfrigérateur pendant environ une heure.
4. Préchauffez une poêle antiadhésive.
5. Former des boulettes de viande hachée et les faire cuire à feu moyen-vif sur la poêle.

Source : http://foodista.com/recipe/3NZPZJG5/chicken-meatballs

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