Coeur sain, Brownies à grains entiers
Coeur sain, Brownies à grains entiers
Cette recette utilise de la farine de grains entiers, de la poudre de cacao non sucrée, de l'huile de noix de coco au lieu du beurre, moins de sucre, et a toujours la consistance et le goût des brownies «pure race». Dire que ces brownies sont bons pour la santé cardiaque peut être un peu exagéré, bien que comparé aux brownies traditionnels, ils sont plutôt bons pour vous. De plus, ils sont pleins de fibres, de protéines et de graisses saines; pas des trucs habituellement trouvés dans les produits de boulangerie.
Ingrédients
¼ tasse de compote de pommes biologique non sucrée
¾ tasse de sucre blanc bio
2 blancs d'œufs
¼ tasse d'huile de coco, fondue
¼ tasse de lait de soja
1 cuillère à café d'extrait de vanille
1/3 tasse de poudre de cacao non sucrée
½ tasse de farine de pâtisserie au blé entier
½ c. Stevia
¼ cuillère à café de poudre à pâte
¼ cuillère à café de sel
½ tasse de noix hachées (facultatif)
½ tasse de pépites de chocolat bio (facultatif)










